Milhares de canções foram escritas sobre a dor que vem com a rejeição. É natural termos medo de nos magoarmos e de querer fazer todo o possível para o evitar, mas o medo da rejeição pode fazer com que percamos muitas experiências maravilhosas no nosso relacionamento ou carreira. Felizmente, podemos tomar medidas para nos libertarmos dos nossos medos e abraçar a vida.
Lembre-se de que a rejeição acontece com todos.
É um facto da vida que não vai mudar tão cedo, porque acontece com todos. Os amigos podem mudar com o tempo, os relacionamentos podem mudar e as pessoas em quem você investiu, podem rejeitá-lo. Mas lembrar a si mesmo que as coisas nem sempre sairão do jeito que você deseja, pode ajudar e fazer com que o medo da rejeição pareça menos assustador.
Descubra o que lhe causa medo.
Talvez algo tenha acontecido na sua infância ou vida adulta e você, subconscientemente, desenvolveu um medo de rejeição, de modo que nunca mais aconteceria. Talvez o que realmente teme seja o fracasso ou a solidão. Tente entender a causa raiz para encontrar maneiras mais saudáveis de processá-la.
Encare o seu medo.
Você pode pensar que não será rejeitado se nunca estiver lá. Isso é verdade, mas adivinhe? Você não vai conseguir algumas das coisas que deseja. Você merece ser feliz. Portanto, tente enfrentar os seus medos.
Veja a rejeição como uma lição.
Digamos que você se permita entrar num relacionamento e então ele termina ou você se candidata a um emprego, mas não consegue. Você vai magoar-se, mas essa experiência provavelmente vai ensinar-lhe algo.
Seja educado consigo mesmo.
É fácil culpar a si mesmo depois de experimentar a rejeição, pensar que foi sua culpa. Em vez de criticar e odiar-se a si próprio, tente abraçar-se e amar-se mais.
Quando alguém nos trata mal, é difícil não ficarmos chateados com isso. Seja numa discussão no emprego ou num local público ou até entre família. A nossa reação inicial, frequentemente, resulta numa resposta repentina e raivosa. No entanto, é possível desarmar a outra pessoa quando ela menos o espera. Como? Abaixo estão cinco frases muito simples que podem desarmar qualquer pessoa rude no calor de uma discussão.
- "Obrigado."
"Obrigado" pode parecer uma frase simples, mas você ficará surpreso ao descobrir com que rapidez a conversa pode mudar. "Obrigado" é uma frase que costumamos usar para mostrar apreço, mas se você diz a alguém que está a ser rude consigo, pode mostrar que não está zangado com ela. Pessoas rudes gostam de provocar raiva nos outros. Mas se você conseguir ser educado, significa que reconhece a má educação do seu interlocutor e optou por não deixar que o comportamento dele o afete.
- "Você está certo."
Muitas pessoas acham difícil aceitar o ponto de vista do outro. Se houver uma porcentagem de verdade no que o seu interlocutor lhe disse, use esta frase e ela interromperá o decurso da sua crueldade. A conversa terminará abruptamente e isso significa que é menos provável que você acabe numa discussão.
- "O que você diz magoa-me."
Se você quiser confrontar o seu interlocutor, precisará explicar-lhe que isso dói. Às vezes, essa é a melhor maneira para ele entender que você não gosta do que ele diz e que se sente ofendido. Em alguns casos, eles podem não reconhecer que as palavras deles o afetam, portanto, se você se defender, poderá optar por corrigir o comportamento e pedir desculpas. O uso dessa frase também pode protegê-lo de sugestões inadequadas e rudes no futuro.
- "Acho que a conversa precisa de terminar aqui"
Infelizmente, as pessoas rudes não se importam com quem magoam. Se você deixar que eles se apercebam dos seus sentimentos, mas ainda não desistiu, esta frase terá sucesso. O uso desta frase mostrará a eles que você não gosta mais desta conversa e que não deseja mais tolerar o comportamento rude deles. Felizmente, a outra pessoa pensará duas vezes antes de repetir algo ofensivo na próxima vez.
- "Você sempre tem algo negativo a dizer, não é?"
Essa frase também ajudará a outra pessoa a avaliar o seu comportamento para pensar nas palavras que saem da sua boca. Ao se concentrar no facto de que elas frequentemente respondem negativamente, você enfatiza o comportamento negativo delas e isso as ajudará a interagir mais positivamente no futuro.
O começo de um novo ano é sempre uma excelente oportunidade para eliminar a negatividade e valorizar o que é importante para nós.
Nesta pequena lista que eu elaborei, pode ler 10 coisas que deve deixar de fazer JÁ:
1 - Viver no passado
Liberte-se de culpas e comece a viver o presente. Apesar de parecer complicado, a verdade é que nada pode fazer para resolver um problema que o afetou ontem. A única coisa que pode fazer é aprender e começar a viver uma vida nova. Vamos lá! Você merece. Para além disso, tenha consciência de que com esforço pode ser quem quer hoje e, principalmente, amanhã.
2 - Estar demasiado dependente dos outros
cada um pensa e vive como quer. Ninguém, inclusive o seu companheiro ou companheira, amigos e pais, têm o poder de fazer-lhe algo que você não quer e opinar acerca das suas decisões. Se sente que está a viver de maneira diferente das outras pessoas, não se preocupe e tenha consciência de que só porque a maioria das pessoas acreditam em algo, não significa que seja verdade.
3 - Dizer sempre que SIM. As pessoas que nunca dizem que NÃO, são realmente infelizes.
Novamente, o importante é acreditar nas suas decisões e respeitar-se. Se não tem vontade de sair com os seus amigos ou ir ao ginásio, simplesmente não o faça! O seu tempo vale ouro e é importante fazer coisas que lhe dêem satisfação. Comece a colocar isto em prática e sinta a sensação libertadora.
4 - Envolver-se em dramas e intrigas: não há nada pior que viver fazendo críticas
As pessoas de sucesso não se fixam na vida dos outros, simplesmente porque não têm tempo e estão concentrados nos seus próprios projetos.
5 - Comparar-se aos outros: ninguém é igual a ninguém.
Deixe de pensar que o seu amigo recebe mais ao fim do mês do que você ou anamorada ou namorado do seu amigo(amiga) é melhor que o seu(sua). Não há razão alguma para comparações, simplesmente porque se tratam de pessoas diferentes, cada um com as suas histórias e definições. Concentre-se em si!
6 - Possuir expectativas pouco realistas.
Dizer que pretende perder 6 kg em 15 dias é uma má ideia porque a única coisa vai sentir é insatisfação. Habitue-se a criar expectativas reais e possíveis. O melhor é ir cumprindo objetivos pequenos. Experimente!
7 - Ser pessimista
Não esteja sempre a pensar que tudo lhe corre mal. As ações na sua vida são apenas ações e tudo depende de como as concretiza. Lembre-se de que com tudo se aprende, inclusive com as coisas más.
8 - Sair com alguém que não é para si
Não perca o seu tempo com essa pessoa que não o(a) trata como deve ser. Procure alguém com quem se dê bem e lembre-se que é melhor está só do que mal acompanhado(a).
9 - Rodear-se de relações tóxicas
Talvez não se aperceba mas o seu círculo de amigos pode estar a fazer-lhe mal. Reveja os seus amigos e eleja as pessoas corretas em seu redor. Não queira amigos que gostam de o(a) criticar só para o(a) fazer infeliz.
10 - Não tente fazer tudo o que tem vontade: experimentar coisas novas é a chave para alcançar a tão esperada felicidade.
As pessoas que se desapegam das suas rotinas são as mais felizes. Habitue-se a ir além dos seus limites e a ultrapassá-los. Será mais feliz consigo mesmo(a) e, obviamente, com os outros.
Lembre-se: a felicidade está nas suas mãos!
Se gostou deste artigo, clique em GOSTO ou CURTO e partilhe-o com os seus amigos no Facebook.
É muito habitual escutar-se a frase: "O sucesso é a melhor vingança". Mas, se você me perguntar, eu diria que a melhor forma de vingança é, na verdade, não haver vingança nenhuma.
Ficou confuso? Bem, então continue lendo porque, neste artigo, eu vou quebrar um mito que já foi ouvido uma e outra vez ao longo da nossa vida.
Vamos, antes de mais nada, entender qual é o significado de "vingança"?
Bom, segundo o dicionário da Priberam online, a vingança é a "atitude de quem se sente ofendido ou lesado por outrém e efetua contra ele uma acção mais ou menos equivalente". Existem outras palavras que também definem vingança, como desforra, represália, etc.
Tudo palavras bonitas, estou certo?
A pergunta que se faz agora é esta: como pode uma pessoa consertar-se a si própria, se procura quebrar ou ferir outra pessoa agindo por actos de vingança?
Porque sentimos necessidade de nos vingarmos, afinal?
Há certas alturas em que alguém muito próximo a nós nos causa muita dor, sofrimento, traição e falta de comunicação, e ao fazê-lo quase nos destrói por dentro. Mas, quando essas coisas acontecem, nós temos uma escolha. Temos a escolha de avançar a partir desse incidente ou de nos destruir ainda mais, agindo com vingança.
Se você segurar num bocado de carvão a escaldar vai acabar por sofrer ainda mais
Quando pensamos que o sucesso é a melhor vingança ou qualquer outra forma, é como segurar nas nossas mãos um pedaço de carvão quente que queremos lançar na pessoa que nos causou dor e sofrimento. Ao pegar naquele pedaço quente de carvão, estamos a queimar a nossa mão, estamos a danificar a nossa própria palma ainda mais. Mesmo que, de alguma forma, cheguemos ao ponto de atirar esse carvão aquela pessoa, já causamos mais dor, mais tensão e mais pressão a nós próprios com a intenção de nos vingarmos dela. Ao infligir dor e sofrimento a outra pessoa, estamos agora a carregar essa mesma dor e sofrimento a nós mesmos.
A melhor vingança é a NÃO VINGANÇA
Bem, eu sei que é difícil para qualquer pessoa lidar em tais situações, mas não devemos permitir que a pessoa obtenha uma vitória sobre nós fazendo a mesma coisa repetidas vezes. Lembre-se sempre que a pessoa que o magoou, que lhe fez tanto mal, não vai ser a pessoa que o vai consertar. O nosso crescimento, a nossa cura dessa dor depende de nós, e é por isso que a melhor vingança é praticar a não vingança.
Em vez de se focar na vingança é mais benéfico você tentar apaziguar-se com a questão, e substituir os seus pensamentos negativos com positivos. Esta é a única forma!
Passe à frente e deixe fluir.
Já Buda dizia: "Os fracos vingam-se. Os fortes perdoam. Os inteligentes ignoram".
Deixe o seu comentário. Se gostou deste artigo, clique em GOSTO ou CURTIR e partilhe-o com os seus amigos no Facebook.
Estou convencido de que possivelmente respondeu sim, tal como acontece com muitas outras pessoas. Não se preocupe, portanto, não está sozinha.
Tal como você eu também me preocupei bastante, até perceber que estas são de pouca utilidade, exceto para enfatizar desnecessariamente mais e mais o nosso dia a dia.
O que são as preocupações afinal?
Se analisarmos a palavra "preocupações", ela mesma nos diz tudo: Pre + ocupações. Ou seja, tudo o que antecede a estar ocupado. São aqueles pensamentos negativos que aparecem quando permitimos que a nossa mente vagueie onde quer, sem controlo, e permitindo que pensamentos negativos do futuro tomem conta da nossa vida.
As preocupações têm muitos ingredientes: desde inquietação, ansiedade, nervosismo, e muitos outros elementos, como desconforto, desconfiança, angústia, etc. Há casos em que a preocupação funciona quase como um vício.
Diz um provérbio chinês: A preocupação projeta, muitas vezes, uma enorme sombra de algo muito pequeno.
Que tipos de preocupações existem?
Basicamente, existem apenas dois tipos de preocupações:
Tipo 1: Preocupações sobre um evento específico que acontecerá em breve.
Este tipo de preocupação é coerente e até útil de se ter, mas deixa de o ser assim quando, apesar de enfrentarmos uma situação atual, tememos e antecipamos futuros resultados e consequências. isto é, quando "adivinhamos" o futuro.
Tipo 2: Preocupações com um problema que ainda não existe.
O que nos preocupa é não ser capaz de assumir e encarar as situações que, na nossa imaginação, tomamos por garantido que isso acontecerá, apesar de não termos indicações claras e objetivas sobre as quais possamos nos basear.
Tenha em mente que a preocupação é completamente desnecessária e posso dizer mesmo que é um erro que nos desgasta nos seguintes casos:
- Quando a situação não tem solução;
- Se a resolução não está nas nossas mãos;
- Quando não temos a certeza absoluta de que isso realmente vai acontecer.
O peso das preocupações
Eu adoraria agora que você assistisse a este pequeno vídeo com uma ótima metáfora sobre a preocupação:
Preocupar-se com o que ainda não aconteceu é o pior uso que podemos fazer do nosso maravilhoso dom da imaginação
Finalmente, deixe-me dar-lhe algumas dicas:
Como eliminar as preocupações da nossa vida?
1. Tudo depende da sua atitude para remover as preocupações da sua cabeça.
Quando tiver algum contratempo, faça as seguintes perguntas a si mesmo:
- Como eu quero enfrentar isto?
- Sendo capaz de escolher, não é melhor tomar uma posição positiva?
O que posso fazer para superar este obstáculo?
Quando você perceber que está a encher a sua cabeça com preocupações, visualize que está a deixar o copo pesado das suas preocupações sobre uma mesa. Imediatamente a sua mente ligará a imagem desta ação com a conclusão do pensamento preocupante e será mais fácil para você acabar com a preocupação.
Se você tem uma solução, porque motivo se preocupa? E se você não tem, porque motivo se preocupa?
2. Transforme os seus pensamentos negativos em positivos para controlar as preocupações.
Fazer isto é possível, embora pareça complicado, mas é possível. Você vai precisar de perseverança e de muita, muita prática... O Universo está em permanente mudança e nós não lhe somos menos ... Mude o seu pensamento!
Substitua os seus pensamentos negativos por outros mais sensatos e que jogam na sua cabeça a seu favor. Repita-os como se fosse um mantra repetidas vezes, quantas vezes forem necessárias. Uma vez feito, integre-os na sua vida! Lembre-se de que uma dificuldade é uma oportunidade de melhorar a si mesma. Lembre-se de libertar o copo das preocupações!
Tanto o stress como a preocupação vivem juntinhos nas nossas mentes, e quando lhes abrimos as portas eles ficam ao rubro. Se quisermos separar o stress e as preocupações da nossa vida, devemos viver plenamente no presente, perguntando-nos a nós mesmos em todos os momentos se o que estamos a pensar em cada momento nos aproxima da nossa paz interior ou nos afasta dela.
O abandono emocional eleva o peso do copo a limites insuspeitos. Temos que criar hábitos emocionais saudáveis para que a nossa mente funcione trabalhando para nós, e não o contrário.
Nós temos que controlar as preocupações.
3. Como lidar com as preocupações, como parar de se preocupar com tudo?
O primeiro passo que devemos dar para superar o hábito de nos preocuparmos desnecessariamente é o reconhecimento do problema. Temos que reconhecer que nos importamos muito. E devemos fazê-lo de dentro e com convicção.
O segundo passo que devemos dar é o da aceitação. Preocupar-se continuamente não é a melhor maneira de viver feliz.
Podemos iniciar um processo de perguntas do tipo:
- O que você beneficia se se preocupar?
- Isso faz com que você se sinta melhor?
- Qual é o preço que você paga por se preocupar demais? É alto?
- A sua preocupação constante cria uma boa opinião sobre você mesma antes dos outros?
4. Você é capaz de resolver problemas que surgem no futuro
Devemos instalar dentro de nós a crença de que seremos capazes de superar os obstáculos que a vida apresenta e, desse modo, não cair nos poços do medo. Para conseguir isso, proponho que você se visualize como uma pessoa muito maior que o medo. Para fazer isso, dê forma, cheiro, cor ao seu medo e visualmente torne-o a pouco a pouco cada vez mais pequeno.
Trabalhe a sua confiança em si mesma e a sua realidade mudará.
5. Concentre-se em todas as coisas boas que você tem ao seu redor.
É necessário ver a área da realidade positiva que geramos na nossa mente para ajudar essa redução ao mínimo daquela outra área que nos gera preocupações. Vamos ver o copo meio cheio e não meio vazio. E nós apreciamos tudo o que temos.
Espero que você tenha gostado destas breves idéias para esquecer as suas preocupações. Essa foi a minha intenção.
Desejo-lhe um dia muito feliz!
Deixe o seu comentário. Se gostou deste artigo, clique em GOSTO ou CURTIR e partilhe-o com os seus amigos no Facebook.
Hoje em dia, muitos de nós vivemos com pressa, sem parar, andamos para cá e para lá...sem tempo para abraçar os nossos entes queridos ou os amigos que encontramos na rua, os nossos animais de estimação. Por falta de tempo, dizemos nós, acabamos por nos tornar frios e superficiais.
Mas, paremos um bocadinho para pensarmos sobre os benefícios para a saúde de abraçarmos alguém ou recebermos um abraço. As demonstrações de afeto são necessidades fundamentais para os seres humanos, embora muitos de nós se recusem a admiti-lo.
Conheça os principais benefícios de um abraço:
1- Ajuda-nos a desbloquear, tanto física como emocionalmente.
2- Faz-nos sentir melhor e eleva a nossa auto-estima.
3- Promove uma atitude positiva perante a vida e resguarda-nos da solidão e do isolamento.
4- Ajuda-nos a uma comunicação mais afetiva entre nós e a(s) outra(s) pessoa(s).
5- Desperta a criativade.
6- Estimula a gratidão.
7- Atrasa o envelhecimento.
8- Permite aliviar problemas físicos e emocionais.
9- Ajuda a combater a insónia.
E lembre-se que um abraço...é grátis. E tem demonstrado ser altamento benéfico.
Comece já hoje a praticá-lo. Verá como é bom!
Deixe o seu comentário. Se gostou deste artigo, clique em GOSTO ou CURTIR e partilhe-o com os seus amigos no Facebook.
Qual é o seu principal problema atualmente na sua vida? Deixe que este teste psicológico o revele imediatamente.
Cada momento da nossa vida é caracterizado por diferentes circunstâncias e estados de ânimo. E em todas as situações existem coisas que fluem e coisas que nos preocupam, que nos impedem, que nos afastam dos nossos objetivos.
O problema é que nem sempre é fácil identificar o que nos magoa.
Se fosse assim tão simples, eles seriam erradicados imediatamente. No entanto, existem maneiras de descobrir onde está o nosso problema. Saber o que está a acontecer connosco é, sem dúvida, o primeiro passo para resolver conflitos e seguir em frente.
Para isso, um teste psicológico é sempre uma boa opção, pois permite que o inconsciente se expresse.
Portanto, este teste psicológico é exatamente o que você precisa neste momento.
Olhe para esta imagem e responda: O que você observa em primeiro lugar nela?
A sua resposta indicará qual é o seu problema atual e ficará surpreso com o resultado!
CLIQUE NA IMAGEM PARA AMPLIAR (Pintura de Catherine Musnier)
RESULTADOS
1 - A família dos leões
Se a primeira coisa que você viu foi a família de leões em primeiro lugar, isso significa que o seu principal problema neste momento é que você sofre com demasiado stress. As responsabilidades diárias, as dúvidas, as preocupações de chegar ao fim do mês ... Tudo faz você sentir-se um pouco sobrecarregado.
Às vezes pergunta-se a si mesma se é uma pessoa ou se se tornou numa máquina que lida apenas com a solução de problemas. Você sente falta de regressar à sua infância, quando não tinha problemas nenhuns.
Coragem! Para seguir em frente, você só tem que entender que nem todo o peso das coisas cai sobre os seus ombros. Viva mais o presente e tente não se preocupar tanto com tudo. Que tal algumas aulas de ioga? Você precisa de reservar algum tempo na sua agenda para se dedicar apenas a si.
2. Árvores
Se a primeira coisa que você viu foram as árvores, é porque está a enfrentar situações que você não pode controlar e isso gera-lhe muita ansiedade. Você está a enfrentar um momento na sua vida em que precisa tomar muitas decisões, escolher um caminho e seguir em frente de uma vez por todas.
E, claro, isso assusta-a, e esse é o seu problema: é difícil para você agir. Você paralisa. Não se atreve a dar esse grande salto que pode levá-la onde você realmente deveria estar.
A melhor coisa que você pode fazer neste momento perguntar-se: o que é o pior que me pode acontecer? Não dramatize as coisas e tenta olhá-las por outro prisma, e verá que a vida não é tão perigosa quanto parece.
3. Zebras ou girafas
Se a primeira coisa que você viu foi um desses conjuntos de animais lá no fundo da imagem, o seu principal problema é que você se tem limitado muito a si mesma. Certamente você precisava disso, e não há nada de errado com isso, mas se você se fechar demais, pode-se tornar uma vítima dos seus pensamentos.
É importante que você tire um tempo, conecte-se com os amigos, faça coisas de que gosta, conheça novas pessoas. Lembre-se de que a sua maneira de ver o mundo não é a única.
Abrir a mente a novas pessoas pode ajudá-la muito neste momento.
4. A pantera grande
Se você viu a pantera solitária, o seu principal problema é que você se sente um pouco cansada. mas repare: a pantera não está realmente sozinha, está junta a uma pequena companheira.
Você está no meio da incerteza: você não sabe onde a sua vida deve ir. Não é que as coisas estejam más de todo, mas tudo parece estar sossegado em seu redor. No entanto, falta-lhe um pouco de motivação: algo que dê sentido a tudo.
Tente-se conectar com as suas paixões e com aquelas coisas que fazem de si quem você é. Procure fazer aquelas atividades que a fizeram feliz há alguns anos e que você deixou para trás por causa do medo. Seja honesta consigo mesmo e a resposta aparecerá como que por mágica.
Comente comigo o que você viu primeiro?
Deixe o seu comentário. Se gostou deste artigo, clique em GOSTO ou CURTIR e partilhe-o com os seus amigos no Facebook.
Porque como adolescentes e jovens adultos, lutamos diariamente com "nós mesmos" em desenvolvimento. E depois voltamos frequentemente a essas questões na meia idade. É normal e essencial obter entendimento. Para nos aceitarmos e criarmos um senso de pertença, precisamos entender quem somos. Desenvolver um forte sentido de auto ajuda-nos a encontrar-nos mais facilmente na vida e dá sentido real às nossas experiências. Sem isso, sentimos-nos perdidos.
Abaixo estão algumas perguntas e sugestões para ajudá-lo a conhecer melhor você.
Sente-se confortavelmente, inspire e expire, pegue num caderno e numa caneta, leia as seguintes perguntas e escreva as suas respostas sem pensar demasiado. Deixe a sua intuição fluir:
1 - Quais são meus pontos fortes?
2 - Quais são os meus objetivos de curto prazo? E os meus objetivos de longo prazo?
3 - Com quem eu mais me importo? Quem são as pessoas que me apoiam?
4 - Do que tenho vergonha?
5 - O que eu gosto de fazer por diversão?
6 - Que novas atividades me interessam ou o que estou disposto a experimentar?
7 - O que me preocupa?
8 - Quais são os meus valores? Quais são as minhas convicções mais profundas? (Tendo em conta a política, religião, questões sociais)
9 - Se eu tivesse um desejo, seria ___________
10 - Onde me sinto mais seguro?
11 - O que me conforta?
12 - Se eu não tivesse medo, gostaria de ___________
13 - Qual é a minha maior conquista?
14 - Qual é o meu maior fracasso?
15 - Eu sou uma coruja da noite ou um madrugador? Como posso organizar melhor a minha vida para melhor responder à minha natureza?
16 - O que eu gosto no meu trabalho? O que eu não gosto?
17 - O que é o meu eu interior me está a dizer?
18 - O que devo fazer para cuidar bem de mim mesmo e ser compassivo?
19 - Eu sou introvertido ou extrovertido? Estou motivado na presença de pessoas ou quando estou sozinho?
20 - O que é que me apaixona?
21 - Quais são as minhas melhores lembranças?
22 - O que os meus sonhos me revelam?
23 - Qual é o meu livro favorito? O meu filme favorito? A minha música favorita? A minha comida favorita? A minha cor favorita? O meu animal favorito?
24 - A que eu sou grato?
25 - Eu sei que estou stressado quando eu ______________________
Deixe o seu comentário. Se gostou deste artigo, clique em GOSTO ou CURTIR e partilhe-o com os seus amigos no Facebook.
Por vezes as palavras certas não surgem na nossa mente. Os nossos pensamentos vão e vêm à velocidade da luz parecendo que o nosso pobre cérebro está prestes a explodir. Perante tal situação, o que fazer para acalmar a sua mente?
Eu vou ajudá-lo a fazer isso de forma muito simples. Para isso, você só precisa apenas de uma folha de papel e de uma caneta ou de um lápis e começar a desenhar. Não importa como e não precisa de ter talento para o desenho, não se preocupe com isso. Vai ver que pouco tempo depois de fazer o seu desenho, você sentirá uma imediata sensação harmonia e tranquilidade.
Quer experimentar?
Vamos lá!
Portanto, se você se encontrar cansado, desenhe flores.
Se você está com raiva, desenhe linhas.
Se você está entediado, preencha uma folha de papel com cores diferentes.
Se você está triste, desenhe um arco-íris.
Se você está indignado, rasgue o papel em pedaços pequenos.
Se você estiver tenso, desenhe padrões diferentes.
Se você precisa de se lembrar de algo, desenhe labirintos.
Se você está dececionado, faça uma réplica de uma pintura.
Se você está desesperado, desenhe caminhos.
Se você precisa entender alguma coisa, desenhe mandalas.
Se você precisar de restaurar energias, desenhe paisagens.
Se você quiser entender os seus sentimentos, desenhe um auto-retrato.
Se for importante lembrar o seu estado, desenhe pontos coloridos.
Se você precisa sistematizar os seus pensamentos, desenhe células ou quadrados.
Se você quer concentrar-se nos seus pensamentos, desenhe usando pontos.
Para encontrar a solução ideal para uma situação, desenhe ondas e círculos.
Se você sente que está preso e precisa de seguir em frente, desenhe espirais.
Se você deseja concentrar-se num objetivo, desenhe grades e um alvo.
Muitas pessoas tentam relaxar usando a arte como uma forma de expressão. A terapeuta de arte e psicóloga Victoria Nazarevich foi muito além na investigação de cada uma das sensações e emoções, relacionando cada atividade artística com um estado do corpo.
Deixe o seu comentário. Se gostou deste artigo, clique em GOSTO ou CURTIR e partilhe-o com os seus amigos no Facebook.
Todos nós temos sonhos por concretizar. Muitos objetivos por cumprir!
Eu tenho os meus e você? Diga-me...quais são os seus?
Mas, espere...quer um conselho útil?
Eu estou a brincar! Por favor, não me revele nada nem espalhe pelas redes sociais, ou falando com outras pessoas, revelando tudo sobre os seus planos, os seus sonhos, esperanças, visões ou afirmações.
Não faça isso, por favor!
E muito menos não mostre a ninguém as suas listas de objetivos, mapas de tesouro, etc. Tudo isso deve ficar guardado bem dentro de si e de mais ninguém.
Este é o meu conselho!
Porque quando você revela, partilha ou mostra algo, a sua energia fica dispersa. Isso acontece porque você está a trabalhar a um nível invisível e pulsante, onde, de fato, a substância divina, ou seja a sopa quântica, é formada pela sua mente.
O seu processo interno não tem nada a ver com os outros.
O seu processo interno é o seu desafio.
O seu processo interno apenas diz respeito a você mesmo.
Quando você fala com outras pessoas sobre os seus sonhos e os seus planos, os seus comentários, críticas ou sugestões irão enfraquecê-lo, independentemente da energia com que os tenham dito.
Portanto, o meu conselho para você é tão simples quanto isto: mantenha segredo dos seus planos, visões, notas, listas e das suas afirmações positivas.
Basicamente, mantenha a sua boca fechada o tempo que puder, e mantenha o foco. É muito mais fácil ficar focado quando os seus lábios estão em silêncio.
Se você se sentir confuso, em algum momento, simplesmente pare de falar e fique em silêncio. Se você lida com muitos problemas no seu dia-a-dia, tente não falar sobre eles durante um dia inteiro e veja o que acontece. Você ficará surpreso com o quão clara é a mente no silêncio.
Nós somos o que pensamos.
Deixe o seu comentário. Se gostou deste artigo, clique em GOSTO ou CURTIR e partilhe-o com os seus amigos no Facebook.
Eu acho que o problema de todos os relacionamentos amorosos é que nós acreditamos que o nosso parceiro ou parceira deve conhecer todos os desejos do nosso coração. Afinal, eles deveriam ter aprendido a nos deixar felizes depois de tantos anos a namorar connosco, estou certo? Bom...aparentemente não é bem assim.
Há muito que os psicólogos têm tentado resolver este mistério, ou seja, porque motivo os relacionamentos falham. Às vezes, parece que eles são mais propensos a resolver todos os mistérios do universo antes de descobrir o motivo responsável pelos relacionamentos fracassados.
Mas a psicóloga norte-amerinca Katherine Schafler acredita profundamente que a principal razão pela qual as relações amorosas falham resume-se a uma coisa crucial - a linguagem do amor. Ou seja, somos todos diferentes e todos nós falamos linguagens de amor diferentes. A linguagem do amor difere da linguagem que usamos quando falamos com os nossos amigos, familiares e colegas.
A linguagem do amor é algo que nos permite expressar os nossos desejos mais íntimos e mostrar o nosso amor aqueles que amamos. No entanto, os problemas começam a surgir quando os parceiros falam línguas de amor diferentes.
Por exemplo, se você deseja que o seu parceiro lhe ofereça flores de vez em quando, mas você nunca lhe falou sobre isso, como vai ele adivinhar que você adora flores? Bem, você pode pensar que se ele a ama trazendo-lhe algo que você gostaria, devia ser óbvio para ele certo? Mas não é! E enquanto muitos relacionamentos colapsam sob as pressões do dinheiro, das obrigações, das expectativas e da sociedade, a verdade é que muitos outros relacionamentos falham porque um dos parceiros sente que o outro não se preocupa com ele.
Qual é a solução para isto, então?
Sempre seja clara com o seu parceiro sobre os seus desejos. Se as flores a deixam feliz - diga-lhe isso. Seja expressiva sobre tudo o que você precisa no seu relacionamento. O seu parceiro não consegue ler a sua mente.
No entanto, entendo bem porque lhe mencionar as suas necessidades possa ser um problema para você. É porque você acha que dizer ao seu parceiro o que deseja que ele faça possa apagar o romance entre vocês dois. Mas, deixe-me dizer-lhe que isso não é verdade. A sociedade já colocou muita pressão sobre as relações hoje em dia. Todos se devem comportar de uma certa maneira e sempre nos dizem o que é certo. E isso é tão pouco ou nada real e muito cansativo.
As pessoas mostram seu amor de maneiras diferentes.
Algumas mostram o seu amor oferecendo prendas. Outras mostram o seu amor através das suas palavras. Algumas deixam as suas ações falar mais alto do que as suas palavras. Outras mostram-no de uma maneira mais física. E algumas mostram o seu amor passando um bom tempo de qualidade com o seu parceiro.
Todas essas formas significam "amor" para pessoas diferentes. Assim, os relacionamentos começam a desmoronar quando os parceiros não têm a mesma linguagem de amor. Por exemplo, se você expressar o seu amor através das suas palavras, dizendo: "Eu amo-te" ao seu parceiro, e ele não o diz de volta, você pode-se sentir desconfortável e incerta com os sentimentos dele para consigo. Se você também mostra o seu amor, fazendo algo de interessante com ele como, por exemplo, levá-lo a jantar num bom restaurante, mas ele não retribui o gesto, você começar a ficar louca.
Mas, pare por um momento e pense em maneiras que o seu parceiro poderá estara mostrar o seu amor por você, mas não conseguiu vê-lo porque as suas maneiras de mostrar amor são muito diferentes das dele.
Todos nós amamos a maneira como queremos ser amados.
O que isto significa? Isso significa que, se o seu parceiro nunca olha para o seu smartphone quando estiverem juntos, eles dizem que se sentem amados quando você lhes dá a sua total atenção. Então, você deve colocar o seu telefone de lado também quando estiverem juntos.
Compreender a linguagem do amor do seu parceiro pode ser uma ferramenta realmente poderosa para você lhe mostrar o seu amor e carinho. Porque, lembre-se que não é suficiente tentar satisfazer as suas próprias necessidades de amor no relacionamento, mas é muito importante aprender o que faz com que o seu parceiro se sinta amado e amá-lo da maneira certa.
O que você pensa sobre isso? Você concorda? Fonte consultada para este artigo: Business Insider
Deixe o seu comentário. Se gostou deste artigo, clique em GOSTO ou CURTIR e partilhe-o com os seus amigos no Facebook.
Antes de responder à minha pergunta, pense na possibilidade de a outra pessoa estar a pensar em você neste preciso momento também. Você pode tentar ignorar essa pessoa, mas as vossas mentes estão tentando comunicar-vos algo de muito profundo.
Você só precisa de interpretar esse método de comunicação em vez de se distrair com outras coisas em seu redor como a televisão ou jogos, por exemplo. Essa conexão telepática entre as duas mentes tem alguma verdade nela. A sua existência é irrefutável.
Todos nós sentimos isso numa base regular. Mesmo isoladamente, isso conecta-nos com lugares e pessoas distantes.
Como você sabe realmente quando alguém pensa em si?
Confie nos seus impulsos.
Esta comunicação pode acontecer entre duas pessoas apaixonadas, amigos ou qualquer pessoa que tenha uma relação próxima com alguém. Quando você pensa em alguém com o maior cuidado, pode encontrar essa pessoa. Apenas um tolo nega os extraordinários poderes da mente.
Como você sabe que alguém está pensando em si?
Eis alguns sinais:
- Se você tem a imagem mental de alguém na sua mente sem um estímulo aparente, há uma grande chance de ela pensar em si. Uma onda de pensamento vem até si e você tenta sincronizá-la com a sua freqüência mental.
Por exemplo, se você for a um lugar onde tenha memórias de uma pessoa, enquanto está nesse lugar, é compreensível que o pensamento apareça na sua mente.
Mas se você simplesmente caminha na estrada e nada que o rodeia age como um estímulo para o lembrar de alguém, então isso significa que alguém está tentando se comunicar consigo telepaticamente.
- Se você não tem falado com alguém há muito tempo e percebeu de forma inesperada que ela está a pensar em si, a sua mente está tentando aproximà-lo dela.
É um sinal de que você a conheceu e que falou com ela. Ela diz que alguém está a morrer de vontade de falar consigo e está constantemente a pensar em si. Você está dando-lhe atenção?
Você pode sentir uma súbita sensação de culpa a surgir na sua mente e causar uma agitação mental. Qual é a fonte desse sentimento?
- Quando você está mentalmente alinhado com alguém, e sente uma tristeza que não sentiu há muito tempo. Tais sentimentos são normais. Eles podem aparecer devido ao falecimento de um ente querido ou de um parente.
Pode acontecer também imediatamente após uma separação amorosa devido à relação dos dois envolvidos ser ainda bastante forte.
Depende de quanto você quer envolver-se com aquela pessoa com que você se conecta emocionalmente.
Você pode simplesmente reconhecer esses pensamentos e seguir com a sua vida ou pode entendê-los como uma oportunidade para se reconectar com alguém. Deixe seu instinto guiá-lo para a verdade. Este é o único caminho seguro. Acredite em formas curiosas de comunicação.
Deixe o seu comentário. Se gostou deste artigo, clique em GOSTO ou CURTIR e partilhe-o com os seus amigos no Facebook.
Se pensar bem, o seu corpo tem algumas virtudes que não são únicas, mas o resultado da sua aplicação é único. Por exemplo, existem milhões de pintores no nosso planeta, mas a maneira como cada um pinta é única.
A alma em cada vida é chamada a expressar os talentos do corpo que ela carrega.
Muitas pessoas exercem a sua profissão usando os seus talentos, ou em hobbies e outros tantos que ainda não descobriram. Todo o homem tem talentos. É a maneira como você experiencia o universo na sua forma mais pura.
A mente não pensa e apenas dirige o coração. A ausência de pensamentos e a plenitude do coração é o verdadeiro sinal de que você está a expressar o seu talento. Isso significa que você tem Presença.
Talento não é apenas arte. O talento de uma pessoa pode ser algo ligado à caridade, à ciência ou a um sorriso quando alguém vende alguma mercadoria da sua loja. O talento pode ser um pai que cria uma criança com deficiência da maneira mais positiva ou uma pessoa que observa as plantas nos seus vasos e fala com elas todos os dias.
Talento significa ter 100% de Presença quando você o manifesta, sem prestar atenção à mente. Basicamente, naquele momento, a mente é superada e você sente a plenitude através do coração. Se você procura o seu talento, vai entender isso com muita facilidade.
A ausência de pensamentos no momento em que o manifesta é uma característica fundamental. A plenitude do coração é outra. Não tente copiar os talentos dos outros porque não terá sucesso. Você tem algo dentro de si que só você pode expressar.
Não há talento melhor ou pior. Não há talento significativo ou insignificante. O talento de se envolver a estudar algo num laboratório científico ou de se envolver num bordado de uma obra artesanal, por exemplo, ou de fazer música ou até, simplesmente servir um café ... todos os talentos de amor e Presença são preciosos para o mundo. O importante é conseguir expressá-los. Muitos não conseguem porque o consideram insignificantes ou preferem empregar o seu tempo apenas no trabalho que os sustenta.
É essencial expressar o seu talento, seja ele qual for. Em primeiro lugar para você estar em alinhamento com o Universo e para sentir alegria e bem-estar. E, em segundo lugar, porque você adiciona algo de bom à consciência coletiva.
Você muda a energia do mundo, expressando o seu talento todos os dias. E bastam apenas cinco minutos. É tão simples. Faça-o com amor,
Deixe o seu comentário. Se gostou deste artigo, clique em GOSTO ou CURTIR e partilhe-o com os seus amigos no Facebook.
