Por vezes as palavras certas não surgem na nossa mente. Os nossos pensamentos vão e vêm à velocidade da luz parecendo que o nosso pobre cérebro está prestes a explodir. Perante tal situação, o que fazer para acalmar a sua mente?
Eu vou ajudá-lo a fazer isso de forma muito simples. Para isso, você só precisa apenas de uma folha de papel e de uma caneta ou de um lápis e começar a desenhar. Não importa como e não precisa de ter talento para o desenho, não se preocupe com isso. Vai ver que pouco tempo depois de fazer o seu desenho, você sentirá uma imediata sensação harmonia e tranquilidade.
Quer experimentar?
Vamos lá!
Portanto, se você se encontrar cansado, desenhe flores.
Se você está com raiva, desenhe linhas.
Se você está entediado, preencha uma folha de papel com cores diferentes.
Se você está triste, desenhe um arco-íris.
Se você está indignado, rasgue o papel em pedaços pequenos.
Se você estiver tenso, desenhe padrões diferentes.
Se você precisa de se lembrar de algo, desenhe labirintos.
Se você está dececionado, faça uma réplica de uma pintura.
Se você está desesperado, desenhe caminhos.
Se você precisa entender alguma coisa, desenhe mandalas.
Se você precisar de restaurar energias, desenhe paisagens.
Se você quiser entender os seus sentimentos, desenhe um auto-retrato.
Se for importante lembrar o seu estado, desenhe pontos coloridos.
Se você precisa sistematizar os seus pensamentos, desenhe células ou quadrados.
Se você quer concentrar-se nos seus pensamentos, desenhe usando pontos.
Para encontrar a solução ideal para uma situação, desenhe ondas e círculos.
Se você sente que está preso e precisa de seguir em frente, desenhe espirais.
Se você deseja concentrar-se num objetivo, desenhe grades e um alvo.
Muitas pessoas tentam relaxar usando a arte como uma forma de expressão. A terapeuta de arte e psicóloga Victoria Nazarevich foi muito além na investigação de cada uma das sensações e emoções, relacionando cada atividade artística com um estado do corpo.
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