Hoje em dia, muitos de nós vivemos com pressa, sem parar, andamos para cá e para lá...sem tempo para abraçar os nossos entes queridos ou os amigos que encontramos na rua, os nossos animais de estimação. Por falta de tempo, dizemos nós, acabamos por nos tornar frios e superficiais.
Mas, paremos um bocadinho para pensarmos sobre os benefícios para a saúde de abraçarmos alguém ou recebermos um abraço. As demonstrações de afeto são necessidades fundamentais para os seres humanos, embora muitos de nós se recusem a admiti-lo.
Conheça os principais benefícios de um abraço:
1- Ajuda-nos a desbloquear, tanto física como emocionalmente.
2- Faz-nos sentir melhor e eleva a nossa auto-estima.
3- Promove uma atitude positiva perante a vida e resguarda-nos da solidão e do isolamento.
4- Ajuda-nos a uma comunicação mais afetiva entre nós e a(s) outra(s) pessoa(s).
5- Desperta a criativade.
6- Estimula a gratidão.
7- Atrasa o envelhecimento.
8- Permite aliviar problemas físicos e emocionais.
9- Ajuda a combater a insónia.
E lembre-se que um abraço...é grátis. E tem demonstrado ser altamento benéfico.
Comece já hoje a praticá-lo. Verá como é bom!
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