Quando alguém nos trata mal, é difícil não ficarmos chateados com isso. Seja numa discussão no emprego ou num local público ou até entre família. A nossa reação inicial, frequentemente, resulta numa resposta repentina e raivosa. No entanto, é possível desarmar a outra pessoa quando ela menos o espera. Como? Abaixo estão cinco frases muito simples que podem desarmar qualquer pessoa rude no calor de uma discussão.
- "Obrigado."
"Obrigado" pode parecer uma frase simples, mas você ficará surpreso ao descobrir com que rapidez a conversa pode mudar. "Obrigado" é uma frase que costumamos usar para mostrar apreço, mas se você diz a alguém que está a ser rude consigo, pode mostrar que não está zangado com ela. Pessoas rudes gostam de provocar raiva nos outros. Mas se você conseguir ser educado, significa que reconhece a má educação do seu interlocutor e optou por não deixar que o comportamento dele o afete.
- "Você está certo."
Muitas pessoas acham difícil aceitar o ponto de vista do outro. Se houver uma porcentagem de verdade no que o seu interlocutor lhe disse, use esta frase e ela interromperá o decurso da sua crueldade. A conversa terminará abruptamente e isso significa que é menos provável que você acabe numa discussão.
- "O que você diz magoa-me."
Se você quiser confrontar o seu interlocutor, precisará explicar-lhe que isso dói. Às vezes, essa é a melhor maneira para ele entender que você não gosta do que ele diz e que se sente ofendido. Em alguns casos, eles podem não reconhecer que as palavras deles o afetam, portanto, se você se defender, poderá optar por corrigir o comportamento e pedir desculpas. O uso dessa frase também pode protegê-lo de sugestões inadequadas e rudes no futuro.
- "Acho que a conversa precisa de terminar aqui"
Infelizmente, as pessoas rudes não se importam com quem magoam. Se você deixar que eles se apercebam dos seus sentimentos, mas ainda não desistiu, esta frase terá sucesso. O uso desta frase mostrará a eles que você não gosta mais desta conversa e que não deseja mais tolerar o comportamento rude deles. Felizmente, a outra pessoa pensará duas vezes antes de repetir algo ofensivo na próxima vez.
- "Você sempre tem algo negativo a dizer, não é?"
Essa frase também ajudará a outra pessoa a avaliar o seu comportamento para pensar nas palavras que saem da sua boca. Ao se concentrar no facto de que elas frequentemente respondem negativamente, você enfatiza o comportamento negativo delas e isso as ajudará a interagir mais positivamente no futuro.
É muito habitual escutar-se a frase: "O sucesso é a melhor vingança". Mas, se você me perguntar, eu diria que a melhor forma de vingança é, na verdade, não haver vingança nenhuma.
Ficou confuso? Bem, então continue lendo porque, neste artigo, eu vou quebrar um mito que já foi ouvido uma e outra vez ao longo da nossa vida.
Vamos, antes de mais nada, entender qual é o significado de "vingança"?
Bom, segundo o dicionário da Priberam online, a vingança é a "atitude de quem se sente ofendido ou lesado por outrém e efetua contra ele uma acção mais ou menos equivalente". Existem outras palavras que também definem vingança, como desforra, represália, etc.
Tudo palavras bonitas, estou certo?
A pergunta que se faz agora é esta: como pode uma pessoa consertar-se a si própria, se procura quebrar ou ferir outra pessoa agindo por actos de vingança?
Porque sentimos necessidade de nos vingarmos, afinal?
Há certas alturas em que alguém muito próximo a nós nos causa muita dor, sofrimento, traição e falta de comunicação, e ao fazê-lo quase nos destrói por dentro. Mas, quando essas coisas acontecem, nós temos uma escolha. Temos a escolha de avançar a partir desse incidente ou de nos destruir ainda mais, agindo com vingança.
Se você segurar num bocado de carvão a escaldar vai acabar por sofrer ainda mais
Quando pensamos que o sucesso é a melhor vingança ou qualquer outra forma, é como segurar nas nossas mãos um pedaço de carvão quente que queremos lançar na pessoa que nos causou dor e sofrimento. Ao pegar naquele pedaço quente de carvão, estamos a queimar a nossa mão, estamos a danificar a nossa própria palma ainda mais. Mesmo que, de alguma forma, cheguemos ao ponto de atirar esse carvão aquela pessoa, já causamos mais dor, mais tensão e mais pressão a nós próprios com a intenção de nos vingarmos dela. Ao infligir dor e sofrimento a outra pessoa, estamos agora a carregar essa mesma dor e sofrimento a nós mesmos.
A melhor vingança é a NÃO VINGANÇA
Bem, eu sei que é difícil para qualquer pessoa lidar em tais situações, mas não devemos permitir que a pessoa obtenha uma vitória sobre nós fazendo a mesma coisa repetidas vezes. Lembre-se sempre que a pessoa que o magoou, que lhe fez tanto mal, não vai ser a pessoa que o vai consertar. O nosso crescimento, a nossa cura dessa dor depende de nós, e é por isso que a melhor vingança é praticar a não vingança.
Em vez de se focar na vingança é mais benéfico você tentar apaziguar-se com a questão, e substituir os seus pensamentos negativos com positivos. Esta é a única forma!
Passe à frente e deixe fluir.
Já Buda dizia: "Os fracos vingam-se. Os fortes perdoam. Os inteligentes ignoram".
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Estou convencido de que possivelmente respondeu sim, tal como acontece com muitas outras pessoas. Não se preocupe, portanto, não está sozinha.
Tal como você eu também me preocupei bastante, até perceber que estas são de pouca utilidade, exceto para enfatizar desnecessariamente mais e mais o nosso dia a dia.
O que são as preocupações afinal?
Se analisarmos a palavra "preocupações", ela mesma nos diz tudo: Pre + ocupações. Ou seja, tudo o que antecede a estar ocupado. São aqueles pensamentos negativos que aparecem quando permitimos que a nossa mente vagueie onde quer, sem controlo, e permitindo que pensamentos negativos do futuro tomem conta da nossa vida.
As preocupações têm muitos ingredientes: desde inquietação, ansiedade, nervosismo, e muitos outros elementos, como desconforto, desconfiança, angústia, etc. Há casos em que a preocupação funciona quase como um vício.
Diz um provérbio chinês: A preocupação projeta, muitas vezes, uma enorme sombra de algo muito pequeno.
Que tipos de preocupações existem?
Basicamente, existem apenas dois tipos de preocupações:
Tipo 1: Preocupações sobre um evento específico que acontecerá em breve.
Este tipo de preocupação é coerente e até útil de se ter, mas deixa de o ser assim quando, apesar de enfrentarmos uma situação atual, tememos e antecipamos futuros resultados e consequências. isto é, quando "adivinhamos" o futuro.
Tipo 2: Preocupações com um problema que ainda não existe.
O que nos preocupa é não ser capaz de assumir e encarar as situações que, na nossa imaginação, tomamos por garantido que isso acontecerá, apesar de não termos indicações claras e objetivas sobre as quais possamos nos basear.
Tenha em mente que a preocupação é completamente desnecessária e posso dizer mesmo que é um erro que nos desgasta nos seguintes casos:
- Quando a situação não tem solução;
- Se a resolução não está nas nossas mãos;
- Quando não temos a certeza absoluta de que isso realmente vai acontecer.
O peso das preocupações
Eu adoraria agora que você assistisse a este pequeno vídeo com uma ótima metáfora sobre a preocupação:
Preocupar-se com o que ainda não aconteceu é o pior uso que podemos fazer do nosso maravilhoso dom da imaginação
Finalmente, deixe-me dar-lhe algumas dicas:
Como eliminar as preocupações da nossa vida?
1. Tudo depende da sua atitude para remover as preocupações da sua cabeça.
Quando tiver algum contratempo, faça as seguintes perguntas a si mesmo:
- Como eu quero enfrentar isto?
- Sendo capaz de escolher, não é melhor tomar uma posição positiva?
O que posso fazer para superar este obstáculo?
Quando você perceber que está a encher a sua cabeça com preocupações, visualize que está a deixar o copo pesado das suas preocupações sobre uma mesa. Imediatamente a sua mente ligará a imagem desta ação com a conclusão do pensamento preocupante e será mais fácil para você acabar com a preocupação.
Se você tem uma solução, porque motivo se preocupa? E se você não tem, porque motivo se preocupa?
2. Transforme os seus pensamentos negativos em positivos para controlar as preocupações.
Fazer isto é possível, embora pareça complicado, mas é possível. Você vai precisar de perseverança e de muita, muita prática... O Universo está em permanente mudança e nós não lhe somos menos ... Mude o seu pensamento!
Substitua os seus pensamentos negativos por outros mais sensatos e que jogam na sua cabeça a seu favor. Repita-os como se fosse um mantra repetidas vezes, quantas vezes forem necessárias. Uma vez feito, integre-os na sua vida! Lembre-se de que uma dificuldade é uma oportunidade de melhorar a si mesma. Lembre-se de libertar o copo das preocupações!
Tanto o stress como a preocupação vivem juntinhos nas nossas mentes, e quando lhes abrimos as portas eles ficam ao rubro. Se quisermos separar o stress e as preocupações da nossa vida, devemos viver plenamente no presente, perguntando-nos a nós mesmos em todos os momentos se o que estamos a pensar em cada momento nos aproxima da nossa paz interior ou nos afasta dela.
O abandono emocional eleva o peso do copo a limites insuspeitos. Temos que criar hábitos emocionais saudáveis para que a nossa mente funcione trabalhando para nós, e não o contrário.
Nós temos que controlar as preocupações.
3. Como lidar com as preocupações, como parar de se preocupar com tudo?
O primeiro passo que devemos dar para superar o hábito de nos preocuparmos desnecessariamente é o reconhecimento do problema. Temos que reconhecer que nos importamos muito. E devemos fazê-lo de dentro e com convicção.
O segundo passo que devemos dar é o da aceitação. Preocupar-se continuamente não é a melhor maneira de viver feliz.
Podemos iniciar um processo de perguntas do tipo:
- O que você beneficia se se preocupar?
- Isso faz com que você se sinta melhor?
- Qual é o preço que você paga por se preocupar demais? É alto?
- A sua preocupação constante cria uma boa opinião sobre você mesma antes dos outros?
4. Você é capaz de resolver problemas que surgem no futuro
Devemos instalar dentro de nós a crença de que seremos capazes de superar os obstáculos que a vida apresenta e, desse modo, não cair nos poços do medo. Para conseguir isso, proponho que você se visualize como uma pessoa muito maior que o medo. Para fazer isso, dê forma, cheiro, cor ao seu medo e visualmente torne-o a pouco a pouco cada vez mais pequeno.
Trabalhe a sua confiança em si mesma e a sua realidade mudará.
5. Concentre-se em todas as coisas boas que você tem ao seu redor.
É necessário ver a área da realidade positiva que geramos na nossa mente para ajudar essa redução ao mínimo daquela outra área que nos gera preocupações. Vamos ver o copo meio cheio e não meio vazio. E nós apreciamos tudo o que temos.
Espero que você tenha gostado destas breves idéias para esquecer as suas preocupações. Essa foi a minha intenção.
Desejo-lhe um dia muito feliz!
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Qual é o seu principal problema atualmente na sua vida? Deixe que este teste psicológico o revele imediatamente.
Cada momento da nossa vida é caracterizado por diferentes circunstâncias e estados de ânimo. E em todas as situações existem coisas que fluem e coisas que nos preocupam, que nos impedem, que nos afastam dos nossos objetivos.
O problema é que nem sempre é fácil identificar o que nos magoa.
Se fosse assim tão simples, eles seriam erradicados imediatamente. No entanto, existem maneiras de descobrir onde está o nosso problema. Saber o que está a acontecer connosco é, sem dúvida, o primeiro passo para resolver conflitos e seguir em frente.
Para isso, um teste psicológico é sempre uma boa opção, pois permite que o inconsciente se expresse.
Portanto, este teste psicológico é exatamente o que você precisa neste momento.
Olhe para esta imagem e responda: O que você observa em primeiro lugar nela?
A sua resposta indicará qual é o seu problema atual e ficará surpreso com o resultado!
CLIQUE NA IMAGEM PARA AMPLIAR (Pintura de Catherine Musnier)
RESULTADOS
1 - A família dos leões
Se a primeira coisa que você viu foi a família de leões em primeiro lugar, isso significa que o seu principal problema neste momento é que você sofre com demasiado stress. As responsabilidades diárias, as dúvidas, as preocupações de chegar ao fim do mês ... Tudo faz você sentir-se um pouco sobrecarregado.
Às vezes pergunta-se a si mesma se é uma pessoa ou se se tornou numa máquina que lida apenas com a solução de problemas. Você sente falta de regressar à sua infância, quando não tinha problemas nenhuns.
Coragem! Para seguir em frente, você só tem que entender que nem todo o peso das coisas cai sobre os seus ombros. Viva mais o presente e tente não se preocupar tanto com tudo. Que tal algumas aulas de ioga? Você precisa de reservar algum tempo na sua agenda para se dedicar apenas a si.
2. Árvores
Se a primeira coisa que você viu foram as árvores, é porque está a enfrentar situações que você não pode controlar e isso gera-lhe muita ansiedade. Você está a enfrentar um momento na sua vida em que precisa tomar muitas decisões, escolher um caminho e seguir em frente de uma vez por todas.
E, claro, isso assusta-a, e esse é o seu problema: é difícil para você agir. Você paralisa. Não se atreve a dar esse grande salto que pode levá-la onde você realmente deveria estar.
A melhor coisa que você pode fazer neste momento perguntar-se: o que é o pior que me pode acontecer? Não dramatize as coisas e tenta olhá-las por outro prisma, e verá que a vida não é tão perigosa quanto parece.
3. Zebras ou girafas
Se a primeira coisa que você viu foi um desses conjuntos de animais lá no fundo da imagem, o seu principal problema é que você se tem limitado muito a si mesma. Certamente você precisava disso, e não há nada de errado com isso, mas se você se fechar demais, pode-se tornar uma vítima dos seus pensamentos.
É importante que você tire um tempo, conecte-se com os amigos, faça coisas de que gosta, conheça novas pessoas. Lembre-se de que a sua maneira de ver o mundo não é a única.
Abrir a mente a novas pessoas pode ajudá-la muito neste momento.
4. A pantera grande
Se você viu a pantera solitária, o seu principal problema é que você se sente um pouco cansada. mas repare: a pantera não está realmente sozinha, está junta a uma pequena companheira.
Você está no meio da incerteza: você não sabe onde a sua vida deve ir. Não é que as coisas estejam más de todo, mas tudo parece estar sossegado em seu redor. No entanto, falta-lhe um pouco de motivação: algo que dê sentido a tudo.
Tente-se conectar com as suas paixões e com aquelas coisas que fazem de si quem você é. Procure fazer aquelas atividades que a fizeram feliz há alguns anos e que você deixou para trás por causa do medo. Seja honesta consigo mesmo e a resposta aparecerá como que por mágica.
Comente comigo o que você viu primeiro?
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Porque como adolescentes e jovens adultos, lutamos diariamente com "nós mesmos" em desenvolvimento. E depois voltamos frequentemente a essas questões na meia idade. É normal e essencial obter entendimento. Para nos aceitarmos e criarmos um senso de pertença, precisamos entender quem somos. Desenvolver um forte sentido de auto ajuda-nos a encontrar-nos mais facilmente na vida e dá sentido real às nossas experiências. Sem isso, sentimos-nos perdidos.
Abaixo estão algumas perguntas e sugestões para ajudá-lo a conhecer melhor você.
Sente-se confortavelmente, inspire e expire, pegue num caderno e numa caneta, leia as seguintes perguntas e escreva as suas respostas sem pensar demasiado. Deixe a sua intuição fluir:
1 - Quais são meus pontos fortes?
2 - Quais são os meus objetivos de curto prazo? E os meus objetivos de longo prazo?
3 - Com quem eu mais me importo? Quem são as pessoas que me apoiam?
4 - Do que tenho vergonha?
5 - O que eu gosto de fazer por diversão?
6 - Que novas atividades me interessam ou o que estou disposto a experimentar?
7 - O que me preocupa?
8 - Quais são os meus valores? Quais são as minhas convicções mais profundas? (Tendo em conta a política, religião, questões sociais)
9 - Se eu tivesse um desejo, seria ___________
10 - Onde me sinto mais seguro?
11 - O que me conforta?
12 - Se eu não tivesse medo, gostaria de ___________
13 - Qual é a minha maior conquista?
14 - Qual é o meu maior fracasso?
15 - Eu sou uma coruja da noite ou um madrugador? Como posso organizar melhor a minha vida para melhor responder à minha natureza?
16 - O que eu gosto no meu trabalho? O que eu não gosto?
17 - O que é o meu eu interior me está a dizer?
18 - O que devo fazer para cuidar bem de mim mesmo e ser compassivo?
19 - Eu sou introvertido ou extrovertido? Estou motivado na presença de pessoas ou quando estou sozinho?
20 - O que é que me apaixona?
21 - Quais são as minhas melhores lembranças?
22 - O que os meus sonhos me revelam?
23 - Qual é o meu livro favorito? O meu filme favorito? A minha música favorita? A minha comida favorita? A minha cor favorita? O meu animal favorito?
24 - A que eu sou grato?
25 - Eu sei que estou stressado quando eu ______________________
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Por vezes as palavras certas não surgem na nossa mente. Os nossos pensamentos vão e vêm à velocidade da luz parecendo que o nosso pobre cérebro está prestes a explodir. Perante tal situação, o que fazer para acalmar a sua mente?
Eu vou ajudá-lo a fazer isso de forma muito simples. Para isso, você só precisa apenas de uma folha de papel e de uma caneta ou de um lápis e começar a desenhar. Não importa como e não precisa de ter talento para o desenho, não se preocupe com isso. Vai ver que pouco tempo depois de fazer o seu desenho, você sentirá uma imediata sensação harmonia e tranquilidade.
Quer experimentar?
Vamos lá!
Portanto, se você se encontrar cansado, desenhe flores.
Se você está com raiva, desenhe linhas.
Se você está entediado, preencha uma folha de papel com cores diferentes.
Se você está triste, desenhe um arco-íris.
Se você está indignado, rasgue o papel em pedaços pequenos.
Se você estiver tenso, desenhe padrões diferentes.
Se você precisa de se lembrar de algo, desenhe labirintos.
Se você está dececionado, faça uma réplica de uma pintura.
Se você está desesperado, desenhe caminhos.
Se você precisa entender alguma coisa, desenhe mandalas.
Se você precisar de restaurar energias, desenhe paisagens.
Se você quiser entender os seus sentimentos, desenhe um auto-retrato.
Se for importante lembrar o seu estado, desenhe pontos coloridos.
Se você precisa sistematizar os seus pensamentos, desenhe células ou quadrados.
Se você quer concentrar-se nos seus pensamentos, desenhe usando pontos.
Para encontrar a solução ideal para uma situação, desenhe ondas e círculos.
Se você sente que está preso e precisa de seguir em frente, desenhe espirais.
Se você deseja concentrar-se num objetivo, desenhe grades e um alvo.
Muitas pessoas tentam relaxar usando a arte como uma forma de expressão. A terapeuta de arte e psicóloga Victoria Nazarevich foi muito além na investigação de cada uma das sensações e emoções, relacionando cada atividade artística com um estado do corpo.
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Todos nós temos sonhos por concretizar. Muitos objetivos por cumprir!
Eu tenho os meus e você? Diga-me...quais são os seus?
Mas, espere...quer um conselho útil?
Eu estou a brincar! Por favor, não me revele nada nem espalhe pelas redes sociais, ou falando com outras pessoas, revelando tudo sobre os seus planos, os seus sonhos, esperanças, visões ou afirmações.
Não faça isso, por favor!
E muito menos não mostre a ninguém as suas listas de objetivos, mapas de tesouro, etc. Tudo isso deve ficar guardado bem dentro de si e de mais ninguém.
Este é o meu conselho!
Porque quando você revela, partilha ou mostra algo, a sua energia fica dispersa. Isso acontece porque você está a trabalhar a um nível invisível e pulsante, onde, de fato, a substância divina, ou seja a sopa quântica, é formada pela sua mente.
O seu processo interno não tem nada a ver com os outros.
O seu processo interno é o seu desafio.
O seu processo interno apenas diz respeito a você mesmo.
Quando você fala com outras pessoas sobre os seus sonhos e os seus planos, os seus comentários, críticas ou sugestões irão enfraquecê-lo, independentemente da energia com que os tenham dito.
Portanto, o meu conselho para você é tão simples quanto isto: mantenha segredo dos seus planos, visões, notas, listas e das suas afirmações positivas.
Basicamente, mantenha a sua boca fechada o tempo que puder, e mantenha o foco. É muito mais fácil ficar focado quando os seus lábios estão em silêncio.
Se você se sentir confuso, em algum momento, simplesmente pare de falar e fique em silêncio. Se você lida com muitos problemas no seu dia-a-dia, tente não falar sobre eles durante um dia inteiro e veja o que acontece. Você ficará surpreso com o quão clara é a mente no silêncio.
Nós somos o que pensamos.
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Há pessoas especiais neste mundo que transmitem energia positiva.
Você conhece muitas assim?
Estou a falar de uma energia especial que as faz brilhar e que as outras se apercebem dela e a apreciam, porque as faz sentir bem e positivas.
Mas...afinal, o que faz essas pessoas transmitirem energia positiva?
Foi o que quis tentar descobrir, acabando por encontrar 9 segredos seus que agora lhe revelo:
1. Elas sorriem
Sorriem, não porque são educadas, mas porque não conseguem deixar de sorrir. Um sorriso tão grandioso que quase sai fora do seu rosto, e quando estamos na presença destas pessoas sorridentes nós também começamos a sorrir inevitavelmente.
2. Estão onde decidem estar nesse preciso momento da sua vida
Há estudos que dizem que a felicidade é proporcional à sensação de controle que temos sobre a nossa vida, o que quer dizer que se você decidiu estar aí fazendo o que quer e onde quer, aumenta a sua felicidade exponencialmente.
3. Cuidam do seu corpo e mente
Uma das grandes mudanças da humanidade, nos últimos anos tem sido o aumento da expectativa de vida. Se quisermos viver muitos mais anos, temos de aprender a adicionar "vida aos anos". As pessoas que transmitem energia positiva geram grandes quantidades de endorfinas a partir do exercício físico, cuidam de si e desenvolvem hábitos saudáveis. Corpo saudável, mente saudável.
4. Quando têm um problema, sabem relativizá-lo
Essas pessoas não se deixam vencer por situações de vida complexas, porque tendem a olhar para os problemas de uma perspetiva mais ampla, de modo que conseguem resolvê-los mais facilmente e com menos carga emocional.
5. Elas cercam-se de pessoas que, tal como elas, transmitem energia positiva
Vivem rodeadas de pessoas positivas, que as fazem crescer e sorrir.
6. Mantêm a sua individualidade
Consideram-se importantes e dedicam tempo para si e para as suas necessidades. Embora às vezes, a outras pessoas, isto possa parecer um comportamento egoísta, é, na verdade, uma das necessidades que temos como seres humanos, a de sermos seres independentes, individuais e reconhecidos como especiais.
7. Dão amor e alegria aos outros
Elas preocupam-se em cuidar da sua família, buscando um equilíbrio entre individualidade e conexão com os outros. Outra das nossas necessidades como seres humanos, de acordo com o famoso life coach Anthony Robbins, é a nossa necessidade de conexão e de amor. Assim, mesmo se as pessoas, num determinado momento das suas vidas, possam parecer independentes ou solitárias, na verdade buscam completar-se ao dar amor ao seu parceiro(a) e cuidar dos outros.
8. Crescem constantemente
Tudo o que não cresce na natureza sabemos bem como termina: morre. A nível mental, nível profissional, amoroso, familiar ... há muitas áreas a melhorar. As pessoas que transmitem energia positiva preocupam-se em crescer, em melhorar, a ler, fazer cursos, vivem diferentes realidades, falam com pessoas que as incentivam e são eternos aprendizes.
9. Aproveitam as oportunidades que a vida lhes oferece
São recetivas e tudo o que experienciam, fazem-no como uma oportunidade e com a abertura e flexibilidade para reconhecer as outras pessoas e as oportunidades no seu caminho. Não se deixam vencer pelos obstáculos e em vez disso vêem soluções, oportunidades, mantém-se otimistas e desfrutam de todos os momentos que a vida lhes oferece.
Aproveite estes segredos e torne-se você mesmo numa destas pessoas!
Transmita a sua energia positiva e faça deste mundo um mundo melhor!
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A música gera efeitos diferentes nas pessoas. Algumas sentem melancolia, outras felicidade, alegria, tristeza. Há quem derrame lágrimas de dor, rasgos de euforia, por exemplo, ao assistir a concertos ao vivo dos seus artistas favoritos, a adrenalina que sentem fazem-nas perder-se no momento.
Os neurologistas asseguram-nos que a música transmite às pessoas uma mistura de sensações e de sentimentos. O seu objetivo principal é o relaxamento, sentir alívio e paz. Atualmente a música é considerada uma terapia, inclusivamente há quem diga que possui propriedades medicinais.
Os psicólogos e psiquiatras utilizam música para que os seus pacientes possam expressar o seu verdadeiro estado emocional. Nas escolas, os professores optam, em algumas ocasiões, por colocar música aos seus alunos enquanto estes estudam, como um estimulo ou um relaxante.
A música, realmente, influencia-nos de uma maneira excecional. Consegue mudar o nosso estado de ânimo em poucos minutos, podendo ser para o bem ou para o mal, dependendo da situação que estejamos a enfrentar no momento.
Algumas músicas remetem-nos para uma paz interior incrível e outras enchem-nos de energia positiva.
De seguida, você vai escutar uma música que é considerada a melhor para sentir uma paz interior e total relaxamento. Os especialistas garantem que esta consegue reduzir o cansaço físico até 35% deixando a sua mente em paz. É capaz de baixar o stress e a ansiedade em cerca de 65%.
Chama-se Weightless. Procure um lugar cómodo e sossegado e perca-se nesta melodia.
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