Porque motivo é tão importante massajar os pés antes de dormir (com VIDEO)

Antes de dormir eu faço sempre uma massagem aos meus pés. 

Esta massagem aos seus pés antes de ir se deitar é talvez a melhor maneira de relaxar após um árduo dia de trabalho, e você pode fazê-lo com segurança no conforto da sua casa. 

Uma massagem pode aumentar o seu metabolismo, estimular as glândulas sudoríparas, reduzir a gordura, aumentar o fluxo sanguíneo e rejuvenescer a pele. 

Massaje os seus pés antes de ir para a cama, isto vai ajudá-lo a eliminar o ácido que causa as cãibras, vai relaxar os músculos e estimular a digestão. 

Os pés têm um papel crucial no sistema nervoso, pois contêm inúmeras glândulas sudoríparas e terminações nervosas. Essas terminações nervosas estão conectadas com os principais órgãos do corpo, então, enquanto você está a massajar os pés, você também está a afetar os órgãos. Aplicar pressão sobre certos pontos do corpo é uma forma segura de eliminar muitas doenças. 

Use o polegar para aplicar pressão sobre um ponto e segure por alguns segundos. Execute a massagem por 10-15 minutos para obter melhores resultados.

Assista a este video e siga as instruções, e boa massagem!

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