Você usa meias na altura de se deitar na cama, ou é daquelas pessoas que gosta de dormir descalço, mesmo no inverno?
Eu confesso: eu uso meias em qualquer época do ano.
Usar meias na cama pode ser considerado pouco atraente para muitos, mas, de acordo com diversos estudos, é particularmente benéfico para a saúde.
Na época do frio, todos nós esperamos a hora em que chegamos a casa, depois de um longo dia, vestimos os nossos pijamas e meias, para nos deitarmos na cama e descansarmos bem quentinhos.
E aqueles que seguem esta tática fazem bem à sua saúde, já que vários estudos sugerem que usar meias durante o sono melhora não apenas a qualidade do seu sono, mas também a sua vida sexual.
As pessoas que usam meias na cama dormem mais rápido e têm melhor qualidade de sono. Além disso, a investigação descobriu que se um casal usa meias durante o ato sexual é mais provável que atinja o orgasmo.
Ainda assim, meias durante o sono reduzem os sintomas da menopausa, já que o aquecimento dos pés ajuda o corpo a perder a sua temperatura, reduzindo os sintomas das ondas de calor experimentadas pelas mulheres na menopausa.
Os investigadores ressaltam que as pessoas cujos membros são mais quentes do que a temperatura ambiente têm maior probabilidade de adormecer mais rápido.
O aquecimento dos pés frios causa vasodilatação - dilatação dos vasos sanguíneos, o que sinaliza ao cérebro que é hora de dormir.
Os investigadores descobriram que as mãos e pés frios estão associados à insónia.
Portanto, o meu conselho para si é melhor usar meias quando vai dormir para ter certeza de que vai aproveitar o seu sono.
Fonte consultada para este artigo:
medicalnewstoday.com
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