Mostrar mensagens com a etiqueta relações humanas. Mostrar todas as mensagens
Mostrar mensagens com a etiqueta relações humanas. Mostrar todas as mensagens

Nunca negue um abraço! Conheça 9 benefícios desta prática que você, provavelmente, desconhece!


Hoje em dia, muitos de nós vivemos com pressa, sem parar, andamos para cá e para lá...sem tempo para abraçar os nossos entes queridos ou os amigos que encontramos na rua, os nossos animais de estimação. Por falta de tempo, dizemos nós, acabamos por nos tornar frios e superficiais.

Mas, paremos um bocadinho para pensarmos sobre os benefícios para a saúde de abraçarmos alguém ou recebermos um abraço. As demonstrações de afeto são necessidades fundamentais para os seres humanos, embora muitos de nós se recusem a admiti-lo.


Conheça os principais benefícios de um abraço:

1- Ajuda-nos a desbloquear, tanto física como emocionalmente.

2- Faz-nos sentir melhor e eleva a nossa auto-estima.

3- Promove uma atitude positiva perante a vida e resguarda-nos da solidão e do isolamento.

4- Ajuda-nos a uma comunicação mais afetiva entre nós e a(s) outra(s) pessoa(s).

5- Desperta a criativade.

 6- Estimula a gratidão.

7- Atrasa o envelhecimento.

8- Permite aliviar problemas físicos e emocionais.

9- Ajuda a combater a insónia.

E lembre-se que um abraço...é grátis. E tem demonstrado ser altamento benéfico.

Comece já hoje a praticá-lo. Verá como é bom!

Deixe o seu comentário. Se gostou deste artigo, clique em GOSTO ou CURTIR e partilhe-o com os seus amigos no Facebook.

Como agradar a um estranho! Conheça 6 técnicas infalíveis de linguagem corporal

Já aqui escrevi sobre linguagem corporal e expressões faciais, porque acredito terem um impacto muito grande na nossa comunicação não verbal. Tal como eu, Leil Lowndes, uma especialista norte-americana na psicologia das relações interpesssoais, oradora e autora do livro "Como Chegar a Toda a Gente" (How to talk to anyone), acredita que qualquer pessoa, se assim o desejar, pode aprender a atrair e a reter a atenção do seu interlocutor, sem proferir uma única palavra.

Se não leu este livro ainda não tem problema, dele eu seleccionei as técnicas mais eficazes que partilho consigo agora:

1. O sorriso demorado
Não exiba um sorriso imediato quando cumprimenta alguém. Se o fizer, vai parecer que esse mesmo sorriso é dirigido a todos aqueles que estão no seu campo de visão. Em vez disso, pause um pouco e olhe para o rosto da pessoa durante um segundo, e só então acolha-a com um aberto e acolhedor sorriso. Apesar de levar apenas um segundo, vai convencer o seu interlocutor de que lhe dirigiu um sorriso sincero e personalizado. De acordo com a autora, um sorriso demorado pode adicionar mais riqueza e profundidade na forma com as pessoas o vêem.

2. Olhos colados
Finja que os seus olhos estão colados nos da outra pessoa com que está a conversar, tal como um caramelo quente e pegajoso. Mesmo depois de terminarem a conversa não quebre o contato visual e se tiver que desviar o olhar, faça isso muito lentamente, de forma relutante, esticando o caramelo até que os seus fios se quebrem.

3. Olhar perseverante
Num grupo de pessoas, deve ocasionalmente olhar para a pessoa na qual tem interesse, não importa quem no grupo está a falar. Se a sua atenção está direcionada para aquele pessoa, mesmo se ela estiver apenas a ouvir a conversa, você mostra assim que está extremamente interessado(a) nas suas suas reações. Mas cuidado, se usar o "olhar implacável" pode constranger a pessoa ou transmitir-lhe sensação de desconforto. Deve sempre olhar para a pessoa que domina a conversa, e permitir que o seu olhar se desvie para o seu alvo, quando ela aborda assuntos interessantes.

4. Dê atenção
As pessoas são muito conscientes da forma como você interage com elas. Quando você conhece alguém novo, vire o seu corpo de frente para ela, e dê-lhe toda a devida atenção que você daria a um bebé, por exemplo.

5. Limite a ansiedade
Se você quiser atrair a confiança do seu interlocutor, especialmente durante uma conversa importante, não tente fazer demasiados movimentos inquietos. Não mostre ansiedade, e mantenha as mãos longe do seu rosto. Caso contrário o seu interlocutor pode sentir que você lhe está a mentir ou está preocupado com alguma coisa. Portanto, fixe apenas os olhos nele para que lhe dê a entender que está totalmente embrenhado no tema da vossa conversa.

6. Olá meu velho amigo
Quando conhece alguém pela primeira vez, imagine que é um velho amigo seu. Isto irá causar uma série de reações subconscientes no seu corpo, desde a suavização das suas sobrancelhas até ao posicionamento dos seus dedos dos pés. Se você agir assim, pode até realmente começar a gostar dessa pessoa. Lembre-se que amor gera amor, gosto gera gosto e respeito gera respeito.

Fonte consultada para este artigo:
LOWNDES, Leil - "Como chegar a toda a gente: 92 truques para se fazer ouvir". Lisboa : Sinais de Fogo, 2010 

Se gostou destas dicas, clique em GOSTO ou CURTO e partilhe este artigo com os seus amigos no Facebook.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

 
Design by Free WordPress Themes | Bloggerized by Lasantha - Premium Blogger Themes | Design Blog, Make Online Money