A solução ideal para evitar lesões no pescoço ao usar o seu smartphone

Sente dores no pescoço ou nas suas costas quando usa muito o seu telemóvel ou celular?

A adição ao telemóvel provoca problemas psicológicos, relacionados com a dependência pelo aparelho, mas também causa danos físicos. Existe um termo conhecido em inglês por text neck (pescoço de sms) que se refere aos sintomas causados pela má postura que adotamos quando usamos de maneira instintiva o nosso smartphone.

O Centro de Cirurgia e Reabilitação da Coluna Vertebral de Nova Iorque, nos EUA, estudou a postura incorreta adotada pela maioria dos utilizadores e concluiu que a cabeça humana pesa em média mais de 5,5 kilos se mantivermos uma posição erguida ou vertical. Conforme o pescoço se dobra para a frente, o peso sobre as cervicais pode multiplicar-se por cinco. Esta má posição pode causar problemas diversos como subluxações, hérnias discais e artrose prematura, tensão muscular na nuca, nas costas, na omoplata e deformações de coluna, de acordo com o Dr. Kenneth Hansraj que trabalha neste centro médico novaiorquno. 

A solução ideal passa por procurar levantar os braços quando precisa de consultar o seu telemóvel, de maneira que esteja sempre à altura da sua cabeça, mas também existem gadgets no mercado com uma alça incorporada que facilitam adotar uma postura correta.

Fonte consultada para este artigo:
Washington Post

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Posted in: adição de celular,perigos para a saúde,saúde,smartphones. comportamento humano