De acordo com estudos recentes, o número de pessoas miopes no mundo duplicou nos últimos 50 anos. Diante deste cenário, estima-se que em 2020 um terço da população mundial será míope e metade da humanidade o será até 2050.
"Estamos no meio de uma epidemia global de miopia", referiu o Dr. Earl Smith, professor de desenvolvimento da visão e reitor da Faculdade de Optometria da Universidade de Houston, nos EUA.
Esta epidemia parece ter mais incidência entre os jovens do Leste Asiático, em países como a China e a Coréia do Sul, onde afeta quase 90% dos estudantes após o ensino médio.
Em outras regiões do mundo, embora as figuras não sejam tão alarmantes, a condição avança também.
Pessoas que são míopes conseguem ver claramente objetos que estão próximos, mas os seus olhos tornam-se desfocados quando se concentram em objetos distantes.
O que causa isso?
Enquanto os especialistas acreditam que a genética desempenha um certo papel na determinação de quais pessoas são mais propensas a ser miopes "há algo no nosso comportamento e no nosso meio que está a contribuir para o aumento de casos miopes", diz o Dr. Smith.
Muitos estudos mostraram que as pessoas que passam mais tempo ao ar livre são muito menos propensas a desenvolver miopia do que aquelas que ficam a maior parte do dia entre quatro paredes.
Esta é uma notícia verdadeiramente preocupante, na minha opinião.
E você o que acha?
Você, que nunca usou óculos, já pensou que um dia pode ter miopia? O que pode fazer para continuar a ter uma visão normal?
Siga estes conselhos úteis:
- Não leia quando estiver doente ou cansado.
- Use a luz solar para ler ou use lâmpadas em casa até 150 watts.
- Mantenha-se direito a ler. Não se encurve.
- Não baixe a cabeça porque isso vai puxar as órbitas para baixo, provocando esforço nos olhos.
- Não leia mais do que meia hora seguida.
- Sempre que possível, faça uma pausa e olhe à distância.
- Faça palming sempre que puder.
- Não leia enquanto come. Podemos acrescentar 20 anos à nossa vida se não lermos enquanto comemos.
- Não esforce a vista. Esforçá-la é a mesma coisa que levantar um peso que não consegue.
- Não use óculos escuros, a não ser quando estiver a conduzir com o sol a bater, em montanhas altas, na praia, etc. Se usar óculos escuros por demasiado tempo pode gerar fotofobia (medo da luz). Perante a luz a pupila fica mais pequena e no escuro fica maior. As lentes impedem a luz solar de entrar, só que isto enfraquece os olhos também.
- Não veja televisão demasiadas horas seguidas nem olhe durante muitas horas para o pc.
- Olhe à distância para um objecto sempre que puder.
- Ande, depois das refeições, durante 30 ou 60 minutos.
- Evite fixar os olhos intensamente em algo.
- Use as lágrimas matinais para lavar os seus olhos. Evite colírios de farmácia e supermercados.
Fontes consultadas para este artigo:
BBC
Visão Natural
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